「ママ向けワークショップ〜上手にストレスを解消しよう〜」を開催致しました
この数ヶ月、コロナの影響で環境が急に変化した方は多いのではないでしょうか。
間違いなく私もその1人です。
子供3人がずっと在宅
どこにも遊びにいけない
好きな外食やお茶にもいけない
人とも会えない
こんな状況で気付かないうちにイライラが溜まりストレスを感じていました。
何とか朝早く起きて自分だけの時間を確保したり
時には子供にテレビを見ててもらい、仕事をしたり（ちょっと罪悪感^^;）
カウンセリングのお仕事は車の中で行ったり
いくつか工夫を重ね何とかやり過ごしていました。
でも、
✔︎ストレスは見て見ぬ振りをしては良くないという事実
✔︎なかなかやり過ごせない状況の方もいる
このような理由から一度自分が受けてとても心が軽くなったセミナーを
ワークショップスタイルにして開催しようと思いました。
間違いなく私もその1人です。
子供3人がずっと在宅
どこにも遊びにいけない
好きな外食やお茶にもいけない
人とも会えない
こんな状況で気付かないうちにイライラが溜まりストレスを感じていました。
何とか朝早く起きて自分だけの時間を確保したり
時には子供にテレビを見ててもらい、仕事をしたり（ちょっと罪悪感^^;）
カウンセリングのお仕事は車の中で行ったり
いくつか工夫を重ね何とかやり過ごしていました。
でも、
✔︎ストレスは見て見ぬ振りをしては良くないという事実
✔︎なかなかやり過ごせない状況の方もいる
このような理由から一度自分が受けてとても心が軽くなったセミナーを
ワークショップスタイルにして開催しようと思いました。
ワークショップの様子
今日の参加者はお2人。
✔︎3歳と4ヶ月のママ （30代育休中）
✔︎6年生、3年生、5歳の3人のママ （30代ワーキングマザー）
共にまだ手が掛かる月齢のお子さんを育てていらっしゃいます。
また偶然の共通点があり、子供との向き合い方についてやコミュニケーションについて
統計学や心理学を学んでいらっしゃるとても前向きで素敵な方々でした。
そしてワークショップは、私が何かをお伝えする訳ではなく
参加者みなさんがそれぞれご自分の内面に向き合って
感じたことなどを言語化したり、シェアすることで
改めて何かに気づくという仕立てにしています。
これは私が行うカウンセリングと同じです。
✔︎3歳と4ヶ月のママ （30代育休中）
✔︎6年生、3年生、5歳の3人のママ （30代ワーキングマザー）
共にまだ手が掛かる月齢のお子さんを育てていらっしゃいます。
また偶然の共通点があり、子供との向き合い方についてやコミュニケーションについて
統計学や心理学を学んでいらっしゃるとても前向きで素敵な方々でした。
そしてワークショップは、私が何かをお伝えする訳ではなく
参加者みなさんがそれぞれご自分の内面に向き合って
感じたことなどを言語化したり、シェアすることで
改めて何かに気づくという仕立てにしています。
これは私が行うカウンセリングと同じです。
参加者のご感想
ご参加の方々から以下のような感想を頂きましたのでご紹介致します。
・セルフトークでは得られない参加者同士の対話からの気づきがたくさんあった。
・自分と向き合う時間をとることができた。他の参加者やあずささんの体験談にもいろいろな気づきをもらえた。
・日常と深く関わりのない人に聞いてもらうことで気持ちが楽になったり、頭が整理できた。
・ストレスを感じるのは普通のことだから、楽しくうまく付き合っていこう、悩みがあるから成長できると考えようと思えた。
・悩みを抱えているのは自分だけでない。大事と思っていたことも、ほかの人も経験している。聞いてくれる人がいるという安心感が感じられた。
など開催者としてはとても嬉しいご感想の数々です♪
・セルフトークでは得られない参加者同士の対話からの気づきがたくさんあった。
・自分と向き合う時間をとることができた。他の参加者やあずささんの体験談にもいろいろな気づきをもらえた。
・日常と深く関わりのない人に聞いてもらうことで気持ちが楽になったり、頭が整理できた。
・ストレスを感じるのは普通のことだから、楽しくうまく付き合っていこう、悩みがあるから成長できると考えようと思えた。
・悩みを抱えているのは自分だけでない。大事と思っていたことも、ほかの人も経験している。聞いてくれる人がいるという安心感が感じられた。
など開催者としてはとても嬉しいご感想の数々です♪
今後も継続して開催します
今私が開催出来るセミナーやワークショップはこちらです。
・仕事と育児の両立支援セミナー
・ストレスを上手に解消しよう（メンタルヘルス・マネジメント）←今回開催したもの
・ドリームプランナー活用講座（ノートを使って自分の夢を見つけてどんどん叶えていく講座）
何かご興味があるものがあったり、
今度のイベントのお知らせなど知りたい方は
LINEからお送りしますので気軽にお友達申請をお願いします。
（こちらは私の個人のLINEではなく仕事用になります）
・仕事と育児の両立支援セミナー
・ストレスを上手に解消しよう（メンタルヘルス・マネジメント）←今回開催したもの
・ドリームプランナー活用講座（ノートを使って自分の夢を見つけてどんどん叶えていく講座）
何かご興味があるものがあったり、
今度のイベントのお知らせなど知りたい方は
LINEからお送りしますので気軽にお友達申請をお願いします。
（こちらは私の個人のLINEではなく仕事用になります）